不健康な寝だめ習慣～ソーシャルジェットラグ（秋田大学医学部付属病院精神科 三島和夫診療科 ...

休日は昼まで寝る。それが習慣となっている人は少なくないだろう。しかし、意識しないうちにソーシャルジェットラグ（社会的時差ぼけ）という状態に陥って