「平日6時起き、週末11時起き」で時差ボケに？NASAが「ソーシャル・ジェットラグ」に警告

NASAの研究によると、ソーシャル・ジェットラグは脳内でメラトニン（眠気を誘発するホルモン）の分泌タイミングにズレをもたらし、結果的に睡眠の質が低下、心身の関連キーワードはありません