若者層で深刻化「ソーシャルジェットラグ」とは? - 平日と休日の睡眠時間にズレ

子ども(小学生～高校生)のソーシャルジェットラグは、学年が上がるにつれて顕著に増大する傾向があり、小学校低学年の30分から、中学生で約1時間半、高校生では2関連キーワードはありません