週末11時起き」で時差ボケに？NASAが「ソーシャル・ジェットラグ」に警告 - Yahoo!ニュース

体内時計を安定させ、ソーシャル・ジェットラグを防ぐためには、日々の生活習慣を見直すことが必要だ。NASAや睡眠専門家が推奨する対策は以下のとおりである関連キーワードはありません