「 2025年03月13日 」 の情報 

「睡眠ソーシャルジェットラグ調査」を実施 · （1）世界平均で平日の入眠時刻は0時17分、起床時刻は7時56分。 · （2）睡眠リズムの乱れによって時差ぼけ状態の可能性が

ソーシャルジェットラグとは、平⽇と休日の⼊眠・起床時刻のずれを指し、これによって時差ボケをしているかのような症状が起きるとのこと。 調査により、世界の

ソーシャルジェットラグによる時差ぼけ状態の予防・改善意向があるのは該当ユーザーの8割以上。 『Pokémon Sleep』の機能である「ねむりの約束」によって2人に1