『ポケモンスリープ』世界7ヶ国の睡眠の質を調査 日本の睡眠時間が増加、でも最下位

ソーシャルジェットラグを測る指標として、入眠時刻と起床時刻の中央の時刻であるミッドスリープタイム（睡眠中央時刻）がある。 平⽇と休⽇のミッドスリープタイム関連キーワードはありません