国内にいるのに時差ボケかも…週末や長期休暇になりがちな子どもの「ソーシャル・ジェットラグ ...

特に2時間を超えるソーシャル・ジェットラグがあると睡眠の質の低下はもちろん、日中に強い眠気を引き起こすという結果が出ています。 夏休みは睡眠リズムに要関連キーワードはありません