2人に1人が「睡眠改善難民」。医師がすすめる快眠のコツとは？ - マイナビウーマン

日本人のソーシャルジェットラグ、平均は「約1時間」. 性年代毎の平日と休日のソーシャルジェットラグ（n=999）※平日と休日における就寝・起床時刻を調査して関連キーワードはありません