その不調「寝だめ」のせいかも？注意したい社会的ジェットラグとは - エキサイト

この不調を「社会的ジェットラグ」と呼び、起床困難や眠気、だるさなどを引き起こし、休日後2～3日（土日が休みの場合は水曜日ごろ）まで影響を残すと考え関連キーワードはありません